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ba哪里注册好 失眠体虚最怕这食材,8块钱一斤,隔三岔五吃一次,一觉睡到天亮

2020-01-11 18:25:06 来源:网络

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ba哪里注册好,失眠体虚最怕这食材,8块钱一斤,隔三岔五吃一次,一觉睡到天亮#秋冬不可辜负的美食#

在冬天的时候晚上睡觉最怕三件事,你知道吗?一是失眠躺在床上睡不着,二是半夜突然醒了尿急。还有就是被子都捂冒烟了手脚还是冰凉的,我说的有没有?是不是现实情况?其实这是生活中很多人常碰到的,在夏天的时候还能起来一下就好了。但是在大冬天很多人选择憋住,然后造成尿道炎、前列腺等等。

如果有上述情况一次半次属于正常现象,但是如果严重的话。那就要注意,除了要尽快去看医生。还要在饮食上多做一些调整,因此今天的美食分享特向你推荐一种食材。它就是“山药”这食材既是药还是菜,在冬天的时候经常食用一些对上述情况非常有帮助。因为山药除了好吃和所含的营养外,它的食疗作用具有安神、补气、强肾、健脾等作用。因此很适合有此症状的人,适量饮食。

【制作步骤】

步骤1:今天做的是粥,所以在选大米的时候也是很重要的。很多人喜欢那种“珍珠米”就是圆圆短短的品种,而我喜欢这种比较普通的大米。不管是感官还是口感,我认为比珍珠米要来得好很多。

步骤2:猪肉的选择最好是选择前腿肉,而不是里脊肉。里脊肉在经过烹煮之后口感会相对较柴,而前腿肉则不会吃起来还具有弹性。把肉摊开放置在粘板上,然后用刀剁成肉蓉备用。

步骤3:香菇提前泡发然后清洗干净并剪碎,再把细芹清洗后也切碎备用。如果你不喜欢细芹,可以替换为蒜苗。

步骤4:在食材都准备好之后,把山药棍去皮清洗干净之后切山药碎备用。

步骤5:锅热少许的油,放入老姜蒜瓣爆香。然后加入香菇碎一起爆炒一会,再加适量的水。

步骤6:待水开之后加入大米烹煮至半熟,加入调味料。

步骤7:然后倒入之前准备好的山药碎及前腿肉碎,一起烹煮至大米熟透即可。

步骤8:吃前加入细芹碎及一匙葱油搅拌搅拌,试试这粥非常的好吃哟。

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